Yin Chian Ho Roushi ga Oshieta Kikou Nihongoban Motoko Muneno Rashka

ISBN:

Published: December 8th 2013

Kindle Edition


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Yin Chian Ho Roushi ga Oshieta Kikou Nihongoban  by  Motoko Muneno Rashka

Yin Chian Ho Roushi ga Oshieta Kikou Nihongoban by Motoko Muneno Rashka
December 8th 2013 | Kindle Edition | PDF, EPUB, FB2, DjVu, audiobook, mp3, RTF | | ISBN: | 9.58 Mb

気功は深く長くむらのない呼吸に合わせてゆっくりと体を動かす運動で、中国の先人が生み出し発展を遂げて現代に受け継がれてきた、非常に多くの種類がある健康法である。時間もかからず場所も選ばないので、いつでもどこでも行うことができる。また、分かりやすく動きが簡単なので、先生につかなくても自分1人で修得することができる。気功の効能としては、体を内部から鍛えて自然治癒力や病気に対する抵抗力を高める、動きながら行うメディテーションでもあるのでストレスを発散し気持ちを穏やかにする、体力をつけるとともにしなやかな体を作る、バランス感覚を養う、集中力を高めるなどが挙げられる。 本書で取り上げた気功は練気十八法、八段錦気功、八段錦、科学八段錦の4種類で、これらは中国山東省出身の尹千合老師によって、中国から台湾へそしてアメリカ合衆国ウイスコンシン州ミルウオーキーへと伝えられた。 本書には尹千合老師の波乱万丈に富んだ人生についての簡単なプロフィールとともに、4種類の気功の動作の説明が写真付きで説明され、その数は524枚にのぼる。子供から高齢者の方まで幅広く家庭で健康増進を図る助けとなる1冊である。 目 次



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